ATB hilft zu entschleunigen und Einflüsse wertfrei zu verarbeiten. Es bietet eine Art „Werkzeugkiste“ für den Alltag, um mit der Komplexität des eigenen Ichs umzugehen.
Wir nehmen uns Zeit für bewusste Wahrnehmung und für eine sensible Beobachtung psychosomatischer Prozesse. Das, WAS wir tun rückt dabei zunehmend in den Hintergrund, um dem WIE nachzuspüren.
Die Aktivitäten sind eine Kombination von Bewegungsspielen, Entspannungstechniken, Balance-Einheiten, verschiedenen Ansätzen des Yoga, somatischen Übungen und Achtsamkeitspraxis. Dabei beinhaltet ATB sowohl Einzel- als auch Gruppenaktivitäten.
Zeit: 14.15 Uhr bis 15.45 Uhr
Ort: Mariannenarena in der Mariannenstrasse 47/10997 Berlin
Anmeldung: 
soltwich(at)pfeffersport(dot)de
Mehr Informationen zu ATB findet ihr 
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Zeit: Dienstag 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Ort: Turnhalle der Johan Strauß Grundschule, Cecilienstrasse 81/12683 Berlin
Anmeldung: freizeit(at)pfeffersport(dot)de
Verschiedende Gruppen rund um das Thema Alltagsfitness
Ort: Prenzlauer Berg
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Biodanza (=Tanz des Lebens) ist ein teilweise angeleitetes Tanzsystem, in dem Musik, Bewegung und Begegnung uns dabei unterstützen, unser menschliches Dasein spielerisch zu erforschen und immer mehr wir selbst zu werden. Ziel ist es, mehr Lebensfreude, Gesundheit und Widerstandskraft in unserem Leben zu entwickeln und unser einzigartiges Potenzial zu entfalten.
Im Biodanza bist du eingeladen, mit allem, was dich gerade bewegt, da zu SEIN und deinen eigenen Ausdruck dafür zu finden. Wir tanzen wild und zart, im Kontakt mit der Gruppe und alleine. Du bestimmst in jedem Moment, was gerade jetzt für dich stimmt. Du bist Gestalter*in deines Lebens im Hier und Jetzt - und nimmst deine Erfahrungen mit in deinen Alltag.
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig.
Zeit: Mittwoch 20.00 Uhr bis 21.45 Uhr
Ort: Turnhalle der TMG Greifenhagener Strasse 58/Prenzlauer Berg
Anmeldung: ehrke(at)pfeffersport(dot)de
Mehr Informationen zu Biodanza findet ihr Hier!
Capoeira – ursprüngliche Kampfkunst, Nationalsport und Lebensphilosophie aus Brasilien – ist mittlerweile international ausgeübte Sportart und anerkanntes Weltkulturerbe.
Es ist mitreißend, faszinierend, lebendig, herausfordernd und vielseitig: Sport, Musik, Kunst und Kultur in einer Disziplin.
Mit Capoeira bleibt man in Bewegung, im Rhythmus, in Harmonie und in Kontakt; man wird fit und selbstsicher.
Capoeira ist die einzige Kampfsportart bei der Akrobatik, Musik, und Gemeinschaft miteinander verschmelzen.
Daher fördert es vielseitig: Fitness, Körperbeherrschung, Rhythmus, Musikalität, Selbstbewusstsein, Konzentration…
Zeit: Montag und Donnerstag 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle der Bornholmer Grundschule/Eingang über den Sportplatz an der Esplanade 25/26
Anmeldung: wagner(at)pfeffersport(dot)de
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Herzlich willkommen sind alle FLINTA* Menschen, die bereits Parkour trainieren oder gerne damit anfangen wollen. Das Treffen soll dem Austausch untereinander dienen und für Neulinge einen Einstieg in die Community erleichtern. Falls ihr nicht genau wisst, wie ihr euer Training beginnen und aufbauen könnt oder euch durch die, bis heute noch immer eher männerdominierte Parkour- Szene, überrumpelt fühlt, dann seid ihr hier herzlich willkommen.
Die Teilnahme ist kostenlos und ist für alle offen, die sich zum FLINTA* (also Frauen, Mädchen, Lesben, Trans und Inter Personen, Nicht binäre, Agender) Personenkreis zählen.
Wir sind ein Zusammenschluss, eine Initiative von Frauen aus verschiedenen Vereinen/Gruppen - und freuen uns über Verstärkung.
Anmeldung nicht nötig - einfach vorbeikommen!
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Handball inklusiv für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Dienstag: 18.00 bis 19.15 Uhr
In der Sporthalle der Elinor-Ostrom-Schule, Kniprodestr. 27 in 10407 Berlin (linke Sporthalle).
Info und Anmeldung bei Axinja: heydolph(at)pfeffersport(dot)de
Mehr Informationen zum inklusiven Handball gibts 
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Zeit: Dienstag, 15.00 bis 16.30 Uhr
Ort: Kuglerstrasse 15, Jugendraum der Paul-Gerhardt-Kirche
Anmeldung: ehrke(at)pfeffersport(dot)de
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Wir laden Euch zu einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Training an verschiedenen Orten ein.
Parkour ist eine unter anderem von David Belle gegründete Bewegungskunst, bei welcher der Teilnehmender – der Traceur (französisch: „der den Weg ebnet“ oder „der eine Spur legt“) – unter Überwindung sämtlicher Hindernisse den kürzesten, effizientesten Weg von A zum selbstgewählten Ziel B nimmt.
Verschiedene Gruppen für alle Altersklassen
Anmeldung: parkour(at)pfeffersport(dot)de
Mehr Informationen zu Parkour findet ihr Hier!
Im Kurs erwartet euch eine Asana-Praxis, die auf unkonventionelle Weise dazu anregt, euren eigenen Körper in Bezug auf Bewegung, Kraft, Dynamik und Entspannung zu erleben. Der Fokus liegt nicht auf dem strikten Befolgen einer bestimmten Tradition, sondern auf dem gemeinsamen Erforschen von Bewegungsmöglichkeiten und der selbstbestimmten Auswahl aus diesen.
Zeit: Dienstag, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Mariannenarena, Mariannenstrasse 47/10997 Berlin
Anmeldung: ehrke(at)pfeffersport(dot)de
Mehr Informationen zum Angebot gibt es Hier!
