Yoga und Yoga-Pilates-Mix - aktive Entspannung

Guten Morgen- Yoga im Kundalini Stil nächster Termin ab 7.2.2023

Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische oder fließende Übungen neben ruhigen Haltungen und vielseitigen Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Energie und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.

Kundalini-Yoga ist wirkungsorientiert, hat viele meditative Techniken und Elemente, die ins Leben direkt integrierbar sind.

Im Vergleich zu anderen Yogastilen zeichnet sich Kundalini-Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini-Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Diese wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Komm gerne zu einer Probestunde vorbei. Ab 7. Februar 2023 geht es wieder weiter!

Zeit: Dienstag von 9:00 bis 10:15 Uhr

Ort: Opens external link in new windowFehrbelliner Platz, Familienzentrum Treffpunkt pünktlich 10 vor neun oder Raum erfragen.

Trainerin: Anja Kolmanics, anjancka(at)posteo(dot)de

 

Yoga in Kreuzberg mit Magdalena 

Im Fokus steht keine dogmatische Lehre oder Übungsfolge.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass die Teilnehmenden ein besseres Gespür für ihren Körper und Skills vermittelt bekommen, die ihnen helfen, aufrecht und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen: Stabilität im Rumpf, Bewusstheit in den Füßen für besseren Bodenkontakt und Agilität, mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in den Schulter- und Hüftgelenken, vollere Atmung durch verbesserte Körperhaltung uvm. 

Magdalenas Unterrichtsphilosophie ist, dass jeder Mensch das Recht hat, sich in seinem Körper wohl und zuhause zu fühlen und dass wir durch Bewegungsfreude, Spiel und Humor mehr zu unserer Gesundheit und dem Gesamtwohlbefinden beitragen, als durch eiserne Disziplin.

Freut euch auf einen abwechslungsreichen Kurs für jede Könnensstufe!

Zeit: Dienstag von 18.00 bis 19.30 Uhr

Ort:Opens external link in new window Sporthalle Mariannenstr. 47, Klingel links vom Hauseingang

Halle liegt im Hinterhof