Yoga - aktive Entspannung

Somatisches Yoga in Kreuzberg mit Judith

Im Kurs erwartet euch eine Asana-Praxis, die auf unkonventionelle Weise dazu anregt, euren eigenen Körper in Bezug auf Bewegung, Kraft, Dynamik und Entspannung zu erleben. Der Fokus liegt nicht auf dem strikten Befolgen einer bestimmten Tradition, sondern auf dem gemeinsamen Erforschen von Bewegungsmöglichkeiten und der selbstbestimmten Auswahl aus diesen.

In den Klassen üben wir, unsere Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Strukturen und Zusammenhänge zu richten, wie beispielsweise die Wirbelsäule als agiles Zentrum, die Füße als mit dem Rumpf verbundene Stabilisatoren und das Faszien- und Skelettsystem in ihren unterstützenden und kommunikativen Rollen, und vieles mehr.

Judiths Unterrichtsziel besteht darin, Vertrauen und Neugier in Bezug auf den eigenen Körper mit seiner individuellen Geschichte zu fördern. Sie integriert verschiedene Praktiken aus dem Yoga, Achtsamkeit und somatischen Praktiken in ihren Klassen.

Freut euch auf einen abwechslungsreichen Kurs für jede Könnensstufe!

Zeit: Dienstag von 18.00 bis 19.30 Uhr

Halle liegt im Hinterhof

Kontakt: ehrke(at)pfeffersport(dot)de