Fitness

Fitness mit Körpergewicht, Kleingeräten und Musik


Fitness beschreibt den Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit umfasst:
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination.

Wir haben zusammen Spaß in der Halle, unsere Gruppe heißt Neue herzlich willkommen.

„Wichtig ist mir neben Muskelaufbau vor allem Beweglichkeit, Entspannung, Dehnen und Koordination, denn der Körper braucht mehr als nur Kraft um sich im Alltag wohlzufühlen und fit zu bleiben.
Gerade bei Rückenschmerzen, hilft es oft nicht immer noch mehr Spannung auf die Muskulatur zu packen. Darüber lernt ihr im Kurs.

Spaß ist beim Sport genauso wichtig wie gute (eher rockige/ punkige) Musik. Wir sporteln zu einer Lautstärke, in der man keinen Gehörschutz braucht.

Es wird gelacht, es wird zusammen geschwitzt und wer weniger oder mehr machen möchte: es gibt keinen Gruppendruck.

Wir haben viele die noch nie in einem Sportverein waren, sie fühlen sich wohl genauso wie die, die den Wettkampf lieben.
Freut euch auf einen abwechslungsreichen Kurs für jede Könnens-Stufe!"

Bitte bring Hallenschuhe und ein Handtuch mit.

Trainerin: Itong
Ort: Sporthalle in der Görlitzer Straße 51
Zeit: montags, 18:00 bis 19:30 Uhr

Wer interessiert ist, kann mich anschreiben
ehrke(at)pfeffersport(dot)de
Gerne auch weitersagen, wenn ihr Interessierte kennt!