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UNSERE KURSE
PILATES
Durch Kräftigung des Körperzentrums, des sogenannten „Powerhouse“
werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, die bisherige
Körperhaltung verbessert, sowie die Koordination und Konzentration
gefördert und die Beweglichkeit trainiert. Ein ganzheitliches Körpertraining
für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln.
Pilates am Montag von 19.45 - 21.00 Uhr
Gartenhaus an der Marie, Winsstr. 49
Trainerin Susanne Mayer
momentan ist dieser Kurs ausgelastet
1. Pilates am Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr
2. Pilates am Mittwoch von 20.00 bis 21.30 Uhr
ergänzt mit tänzerischer Erwärmung
Felix-Mendelssohn-Bartholdy-Schule, Eingang John-Schehr-Str.
(Weg zur Halle anzeigen)
Trainerin Susanne Mayer
Susanne kontaktieren
YOGA-PILATES-MIX
Das Training vereint fließende Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Dabei werden Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur sowie die Beine gekräftigt
und gedehnt. Dies bewirkt Ruhe und Kraft für Körper und Seele.
Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert, Gleichgewicht und Haltung nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert und erweitert werden.
Trainerin Franziska Buhre ist Tänzerin, Tanzpädagogin und studiert Tanzwissenschaft.
Yoga/Pilates am Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr
Gartenhaus an der Marie, Winsstr.49
Franziska kontaktieren